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3. 熬—熬夜，不规律作息

无论是为了工作加班熬夜，还是为了玩手机熬夜，总之长期熬夜、睡眠不足，加上年轻人精神压力大，会降低肾上腺皮脂功能，也会导致色素沉着并在脸部形成大小不一的老年斑。

4. 吃—吃的过于重口

现在年轻人吃饭，怎么重口怎么来，喜欢辛辣油腻的食物，还暴饮暴食，饮食无节制，总之就是“管不住嘴”。

这就导致了脂质分泌增多，代谢过程中产生的脂褐质色素在皮肤积聚，从而形成了老年斑。

5. 护—皮肤清洁不到位

医学研究表明，老年斑的产生与感染有一定的关系，比如不做好脸部肌肤的清洁和护理工作，就会使大量病菌依附在皮肤表面并降低皮肤的抵抗力，长期如此就会出现脸部毛孔粗大且有明显老年斑的症状。

1. 按摩来改善

按摩是能够祛除老年斑的。

按摩面部，使面部温度升高，刺激血管张开，改善血液循环，这时毒素会随着血液慢慢排出，老年斑也会慢慢改善。