今天给大家分享的是-
五谷杂粮饭
有没有像我一样，逛超市喜欢买各种各样的五谷杂粮的小伙伴，杂粮饭蒸好后有香浓的味道，再搭配甜甜的薯类，营养更全面，味道更香甜
其实很多健身食谱都有粗粮，杂粮饭能给我们提供B族维生素，富含膳食纤维，热量低，饱腹感强，具有排毒功效，非常有利于减肥
今天给大家分享我做的杂粮饭
【食材】：大米，小米，红米，黑米，糙米，红豆，花生，南瓜
【步骤】：
1.红米，黑米，糙米，红豆提前用水泡一晚
范志红杂粮饭配方（范志红一日三餐食谱）
阅读全文>>2023-05-07 08:26:44
杂粮饭搭配禁忌（五谷杂粮饭最佳搭配）
阅读全文>>2023-05-07 07:48:33
糖尿病人的杂粮饭怎么配（糖尿病人杂粮粥最佳搭配有哪些）
阅读全文>>2023-05-07 08:18:03
杂粮饭用哪几种米最好控糖（正确的杂粮饭的米都有哪几样）
阅读全文>>2023-05-07 07:50:43
手机怎么查询是不是新机（一个手机怎么查询是不是新机）
阅读全文>>2023-05-07 08:18:49
杂粮饭最佳搭配有哪些豆（五谷杂粮饭的搭配大全）
阅读全文>>2023-05-07 08:17:45
杂粮米饭最佳搭配（3种粗粮尽量少碰）
阅读全文>>2023-05-07 08:01:04
适合糖尿病人吃的杂粮干饭（适合糖尿病吃的粗粮饭怎么配）
阅读全文>>2023-05-07 08:22:53
血糖高喝什么粥好（血糖高能喝什么粥最好）
阅读全文>>2023-05-07 07:50:31
英语基础很差的人从哪里开始学（英语基础差怎么快速提高）
阅读全文>>2023-05-07 07:52:04
