1、戒糖，少喝饮料，尽量少吸烟喝酒，皮肤会变细腻
2、每天清洁洗澡涂身体乳,最好固定一个味道，又香又白祛除汗味
3、养成睡前热水泡脚的习惯，好处多
4、牙膏上加盐，牙齿会越来越白，刷牙时间不得少于两分钟
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