头发油本身是很影响一个人的气质和观感的，有的人若是因为头发比较油的话，就会给别人一种很脏、很邋遢的感觉。无论是男女，都是这样。但是其实现在很多人都习惯每天都要洗澡，也就意味着很多人其实每天都是要洗头的。但是为什么明明昨天晚上刚洗过头，第二天早上起来一摸，又是满头油腻腻的?
头发油腻本身其实是因为头皮的油脂的分泌过多导致的你的头发会看上去很油，而这其实也是因为有的时候你洗头的时候洗得不对，或者是头发也会越洗越油，所以有的时候也不建议洗头洗得太频繁。
我们的头皮本身是有自己的一定的保护层的，头皮能够为头发带来营养的滋养，然后也能够让你的头皮出油控制好，但是若是你经常洗头、经常用洗发水来刺激你的头皮的话，其实也很容易损伤你的头皮组织，让你的头发需要分泌更多的油脂来保护你的头皮，这样就会使你的头发变得越来越油。
但是其实本身头皮爱出油的人，你还可能是这种体质，别不注意。
若是你不是因为频繁洗头引起的头皮分泌的油脂比较旺盛的话，你或许应该注意，你可能是湿热的体质，这种体质的人，体内的湿热会给你的身体的新陈代谢造成一定的影响，导致你的身体内的分泌出现一定的异常。
本身湿热体质的人，是因为生活中喜欢吃油腻、辛辣的食物，以及喜欢吃甜食或者是大鱼大肉等等，这些都是会让你的身体的平衡出现变化的。不仅仅是你的头发会喜欢出油，脸上也会很容易出油，黏黏的，让人感觉很不舒服。
还有一种就是本身身体的新陈代谢比较快的年轻人，头皮也会比较喜欢出油，所以很多的年轻人会出现头发两天不洗就出油的情况其实很多，这其实是比较正常的情况，不需要过分担心，但是若是出现前一天刚洗完，第二天头发就变油的情况，那就很有可能是体质的原因，是你的体内湿热太重，也是需要改善的。
若你的头发也爱出油，教你两招，轻松告别大油头。
饮食清淡点
本身其实很多时候，就算是因为湿热体质引起的头发爱出油，大部分的原因也是因为平时的饮食引起的，所以若水想要摆脱大油头，对于饮食的改善也是很重要的。生活中那些高油脂、高蛋白的食物，或者是甜食、刺激辛辣的食物都会很容易引起你的皮脂腺的分泌加重，所以少吃点这一类的食物，能够控制出油。
作息的调整
熬夜、睡觉时间少，本身也会引起你的内分泌的紊乱，从而导致体内的油脂分泌异常。所以平时的时候，尽量不要熬夜，早睡早起，既能帮助身体进行排毒，还能够让你的身体的内分泌回归正常。
人在慢慢衰老的过程中，头皮部位的营养供给也会变少，身体的新陈代谢也会变慢，这个时候其实头发就会不那么爱出油了，但是其实这是因为身体在慢慢衰老和退化，所以若是你不想这么早面临脱发的到来，还是需要养好你的头发的。
