头发少，头发细软，使得人看起来精神不佳、未老先衰。不得不四处打探怎么让细软塌的头发恢复茁壮、变粗硬，让人看着阳光些，年轻些。解决一个问题之前，首先要知道问题产生的原因。
缘由
头发细软稀少一般分两种情况：①天生发质细软、发量稀少；②毛囊萎缩导致头发变纤细、整体发量减少。比如长期营养不良，头发缺乏生长所必须的蛋白质、维生素和微量元素等物质，影响了发质。
但雄性激素脱发影响毛发变细软是目前较为常见的原因。
雄激素性脱发发友的头顶粗壮头发会在DHT（二氢睾酮）的作用下慢慢退化，变细软、脱落。 因此，头发变细软，是雄激素性脱发的征兆之一，大家可是要引起注重。
应对
-01-
天生毛发细软的常见解决办法，我们上面已经提到了。
除此之外，植发是否能解决天生性毛发细软现象呢？
植发是通过提取后枕部健康的毛囊，移植到脱发或其他需要种植的部位。
针对于先天性毛发细软问题，植发是否值得做，主要看后枕部健康头发数量以及头发的状态。
如果后枕部头发也是比较细软的，种植过去仍保持原有头发的特性。一般不会长得更茁壮，因此也起不到增加发量的视觉感。 -02-针对后天性头发细软问题的解决办法，需要根据毛囊退化程度进行调整。
•毛囊退化初期
如果脱发时间不长、头发只是变得细软，说明此时毛囊还有活性。毛囊退化初期，只是轻度萎缩，可以通过：
❶ 均衡饮食，规律作息，补充膳食营养；❷ 药物治疗，如口服非那雄胺（抑制二氢睾酮生成）、外用米诺地尔（刺激毛囊活性）；❸ 头皮按摩结合激光等非手术治疗方式，给头皮毛囊补充营养，对于促进血液循环有一定的改善作用，促进毛囊生长。
•毛囊退化后期、毛囊闭合
如果脱发时间比较长、头皮已呈现裸露状态，说明此时毛囊大部分已经闭合。
此时药物等非手术治疗方式，效果并不是很好了。
大家可以做的就是通过植发将后枕部健康毛囊移植到脱发区域，让头发“再生”。
平时，希望大家能远离烟酒，保持好心情。
现代人压力大，很多人尤其是男性都喜欢用尼古丁和酒精来缓解自己的压力，这可万万要不得！
抽烟喝酒都会加剧头皮的出油情况。
油腻的头皮环境容易滋生细菌，进而会损害毛囊，影响头发的发质。
生活已经如此艰难，就不要总是心情抑郁加重自己的负担。
保持乐观的好心情，适量运动，不仅能放松自己，也有助于让自己拥有一头健康浓密的头发。
