现代的汽车玻璃普遍具有隔离紫外线的作用，有不少小伙伴还会给汽车贴防晒隔热膜，经过这样的隔离，开车时还需要“防晒”吗？最近有小伙伴向甄垚提出了一个问题，如下图：
不仅仅是经常开车的小伙伴有这样的疑问，经常坐车的小伙伴可能也有这样的疑问。在回答这个问题前，我们先了解一下太阳光的组成。能够到达地球表面的太阳光辐射包含了6.8% 紫外线、38.9% 可见光和 54.3% 红外线辐射，太阳光谱组成如下图：
汽车玻璃和防晒隔热膜对三种光线的隔离效果是不一样的。因此，需要对三种光线分别分析，看看它们会分别对皮肤造成什么样的影响。
要不要防护“紫外线”
不同品牌的汽车，对紫外线的隔离率是不一样的，有的汽车玻璃能隔离99%的紫外线，有的只能隔离60%甚至更低。正规的汽车防晒隔热膜基本上能隔离99%的紫外线。
如果汽车玻璃 防晒隔热膜能够隔离99%的紫外线，相当于防晒指数SPF值为100，引起最小红斑的时间为1500分钟（25小时），对紫外线的隔离已经非常全面，在车内不需要考虑防护紫外线的问题。
有些汽车玻璃只能隔离60%的紫外线，也不贴防晒隔热膜，或者贴的防晒隔热膜防护力不够，大量紫外线可以照射进车内，这时就需要防护紫外线。
要不要防护“可见光”
汽车驾驶员要保持良好的视野，汽车前档玻璃必须要保持良好的透光率，防晒隔热膜前档透光率一般在70%以上，两侧和天窗玻璃不需要驾驶室的视野，防晒隔热膜可见光透光率一般在40%以下，有些汽车还会采用隐私玻璃，透光率更低。
因此，可见光可以大量照射进汽车内。可见光包含红、橙、黄、绿、青、蓝、紫共7种光线。大量的科研数据证实，前面5种可见光对皮肤无害，不用担心。对皮肤可能会造成影响的可见光，主要是蓝紫光。
蓝光对人体的影响，甄垚在《手机、笔记本电脑、平板电脑、计算机、节能灯发出的蓝光，会危害肌肤吗》这篇文章中详细讲过。简单来说，蓝光对皮肤的影响，取决于照射蓝光的剂量，当超过一定的阈值，蓝光会过度生成ROS（活性氧）和氮，导致DNA损伤，引起炎症，促进胶原蛋白和弹性蛋白分解，皮肤老化，色素沉积。
不过，这些测试蓝光对皮肤影响的实验中，蓝光剂量远远超过自然界中的蓝光。正常情况下，日常接触的蓝光剂量，还达不到危害皮肤的程度。加上汽车玻璃和防晒隔热膜也隔离了一部分蓝光，因此，在汽车内，可见光不会对皮肤造成危害，不用特别防护。
要不要防护“红外线”
到达地球表面的太阳辐射中，红外线辐射占比为54.3%。太阳照射后的热感，一半以上来自红外线的辐射。
汽车玻璃对红外线的隔离率千差万别，在某平台一项“汽车夏季测试”节目中，某微型车对红外线的阻隔率只有26.4%，有的汽车品牌能够隔离94.7%的红外线，几十台车对红外线的平均隔离率为72%。防晒隔热膜大概能够隔离30-60%的红外线。
综合来看，大部分情况下，还是有不少红外线能够照射进汽车内。红外线对皮肤的影响，是我们必须要考虑的问题。
红外线对皮肤的影响和剂量以及波长有关，在低剂量下，红外线是有益的。低剂量特定波长的红外线可以抑制炎症，促进伤口愈合，促进胶原蛋白合成。
在高剂量下，红外线对皮肤有害，会诱导皮肤血管生成和炎症细胞浸润，并通过诱导基质金属蛋白酶破坏真皮细胞外基质，并改变真皮结构蛋白，从而加剧皮肤过早老化。高剂量红外线对皮肤的危害，除了受红外线本身影响外，还和红外线引起皮肤温度升高相关。
测试红外线对皮肤影响的测试中，红外线的剂量远远高于自然环境。短期在自然界中照射红外线，不会对皮肤造成影响。但如果在炎热的夏季受到红外线照射，红外线还达不到直接伤害皮肤的剂量，但皮肤受到红外线照射后温度升高，热会伤害肌肤，色素沉积，加速皮肤老化。有一个简单标准，在太阳底下，当身体的影子超过身高时，这时的红外线对身体有益，适合在阳光下散步。
照射进车内的红外线对皮肤是有益还是有害，有个直观的衡量标准，以皮肤的感受温度为准。当皮肤受到照射很舒服，只是微微发热，这时红外线是有益的；当皮肤感觉很晒、热，温度迅速提升，这时红外线有些强了，要注意防护。
综上，照射到地球表面的太阳光辐射包含紫外线、可见光、红外线。高品质的汽车玻璃 防晒隔离膜，已经很好的隔离了紫外线，开车和坐在车内，不需要额外防护紫外线。能够照射进车内的可见光对皮肤无害，不需要特别防护。红外线对皮肤的影响和剂量以及波长有关，低剂量有益，高剂量有害。要不要防护红外线，和季节、玻璃 防晒隔热膜的防护力、开车时间等因素有关。要不要防护红外线，以皮肤的感受温度为标准，感觉特别晒、热，需要防护，反之，则不需要。
参考文献：
《太阳常数与太阳辐射的光谱分布》
《Effects of Infrared Radiation and Heat on Human Skin Aging in vivo》
《The effects of infrared radiation on the human skin》
《Infrared and skin: Friend or foe》
