面部长斑确实是困扰大家的一个肌肤问题，因为长斑很容易影响外在形象，特别是对女性而言，本来很白净的面部却因为长斑出现了瑕疵，这样一来还容易使人出现自卑心理，影响正常的工作和生活。
正是如此，如果想要防止面部长斑的话，大家首先需要了解诱发脸上长斑的原因，其实主要包括以下4个，只有一一的避开，或许才能够拥有白皙的皮肤。
1、没有做好防晒的措施
当提到防晒时，有部分人先入为主的觉得只是为了防止晒黑，所以平日里才没有重视起来，可殊不知，防晒的主要用处是为了防止面部长斑。
原因在于阳光当中的紫外线强度很大，它容易穿透皮肤，直达真皮层，进而使得皮肤沉积大量的黑色素，长此以往最终便会显现在脸上，出现长斑的问题。
所以若是想要避免脸上长斑点的话，必须得注重防晒，比如涂抹防晒霜或者打遮阳伞等等，这样才能够避免阳光暴晒沉淀黑色素。
2、频繁的熬夜
随着生活节奏的加快，有些人往往会选择到晚上看自己喜欢的电视或者刷小视频表面上来看，这种行为无可厚非，但若是熬夜过于频繁，同时还伴随着睡眠不足的习惯，便容易促使面部长出较多色斑。
原因在于晚上是人体器官休息排毒的阶段，尤其是刚到，在晚上的11:00到凌晨1:00排毒，如果没有进入睡眠状态，肝脏无法起到代谢排毒的任务，日积月累的情况下代谢垃圾便会不断沉积。
除此之外，肝脏还具有造血的功能，如果经常熬夜，体内气血不足也会促使面部长斑。
3、体内激素紊乱
想必大家也留意到了，日常生活中女性面部长斑的问题更为明显；
主要原因在于女性要经历妊娠，月经，绝经等多个时期，而处于这一阶段，体内性激素的水平波动较大，由此也会影响自身的代谢功能，最终使得黑斑形成。
因此为了达到预防的效果，处于这些时期，女性应该多吃具有排毒作用的食物，例如木耳，黄瓜，苹果，同时坚持运动。
4、滥用化妆品
当面部有了长斑的问题后，有部分人首先想到的就是使用化妆品来遮盖，不然暂时性的弥补了缺点，但大家却忽视了化妆品中存在的有害成分容易带给皮肤的损伤。
特别是所选用的化妆品成分不明，而且没有彻底卸妆的情况下，便会堆积在毛孔中，久而久之引起皮肤长斑的问题。
所以当面部有了长斑的情况后，大家应该选用正确的方法淡斑，而不是盲目的遮盖，另外，如果特殊场合需要化妆的话，切勿化过浓的妆，而且事后要及时用卸妆产品清洁干净。
总而言之，无论男性女性面部长斑都很容易影响外在形象，所以大家一定得了解引起面部长斑的因素有哪些。例如上文中提到的不注重防晒，经常熬夜，滥用化妆品和激素紊乱等几个，只有针对性地规避，才能够达到预防的效果。
