三十多岁四十岁的女人要多吃它，呵护子宫，美容养颜，活得像少女！
对于我们女人来说，年过三十之后就是一年不如一年了，我想有这样的感觉的肯定是不只曼曼一个人。年龄越大，对自己的保养就越重要，特别我们在日常生活中的饮食，再也不能像是十几二十多岁的时候那么肆无忌惮了。三十岁过后，岁月在我们的身体上留下的烙印会越来越深，皮肤、体力以及身体中的一些女性独有的器官都不再像是年轻的时候一样。所以今天炳哥就来给大家分享一个女人年过三十之后，一定要多吃的美食。因为它可以让我们的皮肤又白又嫩，呵护子宫，让我们活得更像是少女时期的我们一样，它就是我们日常生活中经常都会见到的豆腐。
豆腐是一个大豆的加工品，对于我们女人来说，也是一个天然的保养品。豆腐是一个含有蛋白质非常丰富的食材，蛋白质对于我们的身体来说是非常重要的，不过一般人听到蛋白质后，想到的可能是一些肉类中的动物蛋白，但是大家都知道，动物蛋白中的油脂含量是比较多的，为了保持优雅的身段，很多女性朋友都是严格的控制着自己的肉类摄入含量，所以这时候豆腐中的植物蛋白就可以发挥出功效了。豆腐是一个高蛋白低脂肪的食材，对于我们女人来说，真的是再合适不过了。而且植物蛋白也是我们身体必须的营养之一，可以让我们的皮肤变得又白又嫩，就像是年轻的时候一样。
女人的年龄一过三十其实不仅是外在表现的皮肤会发生变化，更多的其实是内在的变化。高龄产妇这个词大家都听说过，高龄产妇一般是指年龄在三十五岁以上的产妇，这时候由于机体能力下降，对于*这种非常消耗元气的事情会变得非常的危险。而豆腐中含有天然的黄体酮，黄体酮是女性卵巢分泌的一种独特的孕激素，对于女性来说，可以起到一个保护子宫的作用。而且黄体酮作为孕激素，对于调节女性体内的激素水平也是有着非常重要的意义的，特别是在更年期的时候，这些黄体酮可以让女性平缓的度过去。
豆腐对于女性来说真的是一个天然的保养品，所以女人到了三十岁之后，一定要多吃豆腐。在我们的日常生活中，豆腐也是一个非常常见的食材，不过很多人对于豆腐来说，真的是有些束手无策的，经常是做出来就变得豆腐碎末了，今天曼曼就在家里自己做了一个家常豆腐，大家跟着炳哥一起动起来吧！
主料：豆腐；
辅料：白菜、蒜苗、鲜红椒、西红柿、蒜头、食盐、生抽、蚝油、鸡精、猪肉、淀粉、食用油等；
制作过程：
1、将豆腐切成大约一厘米厚的豆腐片，然后沿着对角线切成三角形的豆腐片，起锅倒入适量的食用油，把豆腐放到锅中煎，煎豆腐的时候，我们要注意观察，等到豆腐一面煎出了金黄色之后，我们要及时的翻面，直到煎成通体金黄后，捞起沥干余油备用；
