其实每周敷2次面膜，每次不要超过20分钟就完全可以达到护肤效果了。
真的是less is more。护肤亦是如此，越少越好，越简单越好。
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我的护肤经历
这两年我经常被同事说皮肤很干净，虽然年龄上去了，中年妇女衰老是肯定有的，眼袋、细纹都会加重，我也从不做医美，所以自然老去是没办法的事情。
但皮肤干净其实也很加分，比起年轻时候满脸痘痘痤疮，每天起床大油田来说，现在的肌肤状态算是很满意了。
我的护肤步骤很简单，因为是干敏皮，所以早上起来都是清水洗脸，尤其是冬天我坚持用冷热交替的水去洗脸，这样保持皮肤血管弹性很有好处。
洗完脸后就抹一点纯露，我特别喜欢的玫瑰花纯露、茉莉花纯露更替着用。
但我最近看到市面上很多人在湿敷纯露，这里要小心了，我看到新闻里报道很多纯露并不纯，添加了一些防腐剂、致敏成分，湿敷反而不好，大家买纯露还是尽量看清楚配料表吧。
另外，我之前有看到很多皮肤科医生建议，爽肤水其实都是可以省去的，因为在洗脸的时候，温水就已经起到了给皮肤保湿的作用，洗完脸轻轻拍一拍，作用其实和90%以上成分都是水的爽肤水作用是一样的。
这点我还是同意的，因为我记得大学里有个室友，那女生皮肤好的发光，看不见毛孔，她就是每天洗完脸从来不把脸擦干，就轻轻拍脸，把水都拍进去，然后直接上乳液。她当时号称这样更保湿，现在想来还是有道理的。
抹完纯露我就直接上乳液了，冬天我的脸很干，就会在乳液中加2-3滴稀释过的纯植物精油，就是在30ml的纯荷荷巴油里加7滴玫瑰精油，7滴乳香精油，3滴薰衣草精油。但玫瑰精油很贵，因为道理很简单，玫瑰精油出油率非常非常少，没有四位数这个价格是买不到真的纯的玫瑰精油的。
如果没有预算，就直接加荷荷巴油也是可以的（几十块一大瓶，因为出油率很高），完全没问题的。
和乳液混一混涂脸，再上防晒隔离霜就一点不拔干，一整天都很滋润。
当然偶尔我也会忘了加油，不抹隔离防晒还好，抹隔离就明显浮粉，局部还有涂不开的地方。
很多人说，怎么还少了一步，就是你怎么不用眼霜。
其实我早年是用眼霜的，当然后来是因为没有买到有效果的好的眼霜，也是因为自己懒，干脆就不用了。
不用之后呢，我发现也没啥区别，那到现在也没有买眼霜。
而我今年看到一位皮肤科医生提到，其实保湿乳完全就可以替代眼霜，分子小的保湿乳就可以抹在眼周替代眼霜，但千万别指望能有什么抗皱抗衰老的特殊功效，常规的保湿还是没问题的。
这样下来眼霜也省了，也没发现皮肤因此有什么不好。
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要想皮肤好，健康少不了
其实我发现皮肤是外在的一种表现，皮肤好不好，和身体的健康程度非常有关系。
就像我有好几个同事，每天必须必须要喝1-2杯奶茶或者咖啡，下午茶蛋糕是少不了的，而且奶茶还要加糖，有一次她请我们喝奶茶，我点了无糖的，她就说这无糖的没味道啊，怎么喝的下去。
一边在喝一边吃的抗糖丸，我记得刚来这家公司的时候，我第一天看到这姑娘以为是大学刚毕业的，脸上满满的胶原蛋白，皮肤很好。
但今年就发现明显的暗沉，近看还有痘痘。她说她必须吃抗糖丸，还要定期去打水光、做美白，要不然皮肤真的是扛不住。
我现在每天几乎是2大杯柠檬水，一个是喝着清爽，身体舒服，最大的感觉是皮肤变白了些，因为柠檬水还是很能给身体做净化的。
身体干净了，皮肤自然就会干净很多。
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情绪对皮肤的影响
还有一个和皮肤非常有关的，就是情绪健康。
就拿前段时间的自己来说，由于在职场不断遭遇否定，那两周焦虑的不得了，压力太大，每天睡眠质量超级差。
有一天上班的时候，公司的实习生都说，你的脸看起来好憔悴啊！忙起来没顾上照镜子，那天被她这么一说，中午洗碗的时候照了照镜子，妈呀！就那几天满脸长满了肝斑，第二天我还用粉底遮了遮，但依然遮不住我满脸突然长出来的斑，因为之前几乎没长过什么斑，就因为压力太大，居然脸上长满了斑，太吓人了！
而且情绪不好的时候，脸上浮粉太厉害了，一照镜子，满脸油乎乎的，虽然以前不用粉底，但也不至于全部浮在脸上的那种，因为状态不好，皮肤油而且毛孔粗大。
后来马上调整了一个周末，啥事儿不想干，睡了2天，马上看到皮肤好很多，斑退了一半，脸也没那么油了，浮粉的情况也没有了，现在已经差不多恢复了。
要知道我早年大夏天不涂任何防晒霜的时候，脸上也没长过斑，当时还经常听到紫外线是皮肤最大的*手。
但我现在觉得，坏情绪才是皮肤最大*手。
这里又要提到我妈，70多岁的人，看起来真的就是50岁出头，除了眼角的皱纹明显，脸上一点斑都没有，皮肤光滑的很，要不是冬天干，夏天看起来是很好看的。
要知道我爸妈是典型的一到晚上8点半就去呼呼大睡的人，我高中那年完全是自己一个人啃一课一练，自己一个人啃到很晚，尤其是高三那年，早上我妈起床发现我台灯还开着，就知道昨晚睡太晚忘了关台灯了。
我老公经常吐槽我学渣没人管，要知道他能考上名校，高中三年可是我婆婆每晚好吃好喝伺候着，我公公拿着课本一起陪着，给了他很大的支持。
就算这样，我妈永远也不担心我成绩不好，找不到工作，拿着她那每月一点点的退休金很满足，说白了，就是她不操这份心，没那么多焦虑。
扯远了。
回到今天的正题，要想皮肤好，并不是用越多越好，用越贵越好，正规的品牌，平时健康的饮食、良好的睡眠都是缺一不可。
最后，五一长假余额不足2天，尽情休息放松吧！
