平心而论，我个人认为对于第一次想要减脂，从未进行过一次成功减脂的人来说，减脂真的不是一件容易的事情。你不要听那些减脂过的，在练肌肉的人说：相比于增肌，减脂真的太容易了！他只是站在他自己的角度上，而没有设身处地的未他人考虑，因为他有过成功减脂的经验，但在自然状态下增肌却遇到了瓶颈，如果他站在第一次减脂的角度上，他也不确定自己不借助药能不能很快减下来。
总之，减脂并非容易，否则也不会有那么多人减不下来，除了秉承科学的减脂方法外，大胆的去尝试运动，去尝试不同的饮食，尝试后记录反馈即使调整，提高自我信心和约束力。
如果你成功减脂，记得在评论区也给大家分享自己的减脂经验！
我是Max，一个接地气又有深度的健身作者！
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