作为一名经验丰富的儿科医生,我经常遇到焦虑的家长们询问关于宝宝饮食的问题。
前几天,有一位妈妈焦急地问我,她听说宝宝太早或太晚吃盐都不好,这让她非常担心。
她想知道,究竟什么时候给宝宝添加盐才是合适的?
这个问题让我想起了许多家庭在宝宝喂养上面临的困惑;
因此我想通过这篇文章,和大家分享关于宝宝吃盐的黄金时间,以及背后的科学原因。
一,宝宝吃盐过早的危害
很多新手爸妈可能不太清楚,宝宝的小身体其实很娇嫩;
尤其是肾脏这个地方,它们需要时间慢慢长大变强壮。
在宝宝的肾脏还没有完全准备好之前,如果给他们的食物中添加了太多的盐;
就像是给本来就很轻的背包里塞进去了太多重物,会让肾脏宝宝感到压力山大。
这对于刚刚来到这个世界,一切都在成长发育的宝宝来说,风险是非常高的。
作为有经验的儿科医生,我真心建议各位爸爸妈妈:
在宝宝满1岁之前,尽量不要在他们的食物中加盐,也不要让他们吃到含盐量高的食物。
我知道,有些食物没有盐可能味道就没那么好,宝宝也许会不太愿意吃;
但为了宝宝的健康,这点牺牲是非常值得的。
其实,宝宝的味蕾很敏感,他们可以品尝到食物本身的味道,不一定要靠盐来提升口感。
而且,如果从小就培养他们吃清淡食物的习惯;
长大后他们就会自然而然地偏好健康饮食,这对于预防成年后的一些慢性疾病也是非常有好处的。
二,宝宝吃盐过晚的困扰
过晚添加盐,咱们宝宝也会有烦恼的。
如果宝宝一直吃着没有盐的食物,他们的味蕾可能就习惯了这种单一的味道。