突然有一天,你给他们尝一点咸味的东西,他们可能会扭头就走,不愿意尝试。
这样一来,宝宝的饮食范围可能就会变得很窄,营养摄入就不均衡了,这对他们的生长发育可是非常不利的。
还有啊,宝宝到了一定的年纪,特别是开始摇摇晃晃地学走路,或者整天爬上爬下的时候,他们的身体对盐的需求也会增加。
因为盐里面含有宝宝活动所需要的能量和电解质,可以帮助他们的肌肉和神经系统正常工作。
如果我们不及时给宝宝补充适量的盐分,他们可能会觉得疲倦无力,甚至影响到正常的玩耍和学习。
所以,作为医生,我要告诉大家,适当的时候添加适量的盐,是非常重要的。
具体什么时候加,加多少,最好是问问咱们的专业医生,根据宝宝的实际情况来定。别
三,如何合理添加盐分
首先,当宝宝的肠胃和肾脏都准备好了,咱们可以开始让他们接触一点点盐分。
但是要注意哦,千万不能心急,要一步一步来,一开始只要在食物里稍微加一点点盐就好,让宝宝的味蕾有个适应的过程。
就像教宝宝学步一样,咱们得牵着他们的手,慢慢地引导他们走稳每一步。
同样,我们可以先从一些天然含有盐分的食物开始,比如奶酪、鱼肉、豆腐等;
这些食物除了含有盐分,还富含其他营养素,对宝宝的成长很有帮助。
随着时间的推移,如果宝宝适应良好,咱们可以逐渐增加盐的分量,但还是要保持在一个健康的范围内。
这里我要特别强调,即使是很健康的食物,比如蔬菜、水果,如果烹饪的时候放了过多的盐,对宝宝也是不好的。
我们要做的,是让食物的味道自然纯净,而不是把宝宝的味蕾培养得越来越重口。
咱们要鼓励宝宝尝试各种各样的食物,这样不仅能让他们体验到不同的口感和风味;