顶峰式的变式，首先双腿岔开站在瑜伽垫上，指尖朝向前方，然后上半身慢慢向下弯曲，头部轻抵瑜伽垫，双手手臂伸直，膝关节着地，小臂重叠环抱。
树式的衍生式，双腿微微打开站立在瑜伽垫上，右手在身体旁侧拉左脚脚尖，使得左腿向上向内屈膝，脚背放在左腿大腿上，左手从身体后侧绕过抓住右手臂膝关节处，头部向右侧。
Look3：美化臀部
越来越多人们习惯每天都坐着或是躺着，长期不运动导致肌肉慢慢松弛。下面这组瑜伽动作，集中训练你臀部的肌肉力量，让臀部处于紧绷状态，拥有迷人性感翘臀。
轮式的加强版，首先跪坐在瑜伽垫上，双手手臂从身体后侧伸直按在双脚掌心，头部向后仰，绷紧身体肌肉，然后小腿向上抬起，小腿离地。
蝗虫式的变式，首先双手手臂在身体前环抱，趴在瑜伽垫上，头抵在手臂上，然后左腿向上抬起，右腿向下屈膝，膝盖抵在瑜伽垫上，脚尖向上。
