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双手鸽王式，首先双腿完全岔开坐在瑜伽垫上，大腿贴在瑜伽垫上，左小腿向内屈膝，右小腿垂直向上，胸部向前给出，手臂向后伸展，抓住脚尖，拉伸背部肌肉。

像宋妍霏这样又A又飒的女孩子谁不喜欢？坚持练习瑜伽，让你像她一样，舒适简单的衣服穿出的自己的时尚感。