这位明星小姐姐,一身穿搭比较随性休闲,依旧延续了经典穿搭定律,上身短款T恤,下身阔腿长裤,将好身材展现的一览无遗。平坦的小腹在阔腿裤的映衬下更显性感妩媚,有着若隐若现的视觉效果,撩人于无形之中。如果你也想有这样的好身材,平时就要多加练习瑜伽体式,减掉多余的赘肉,让自己成为魅力女神。
明星们的颜值我们得不到,但是好身材是可以的,好衣品也是可以学来的。衣橱中多多准备几件短款T恤,可以随意搭配各种裤装或者是裙装,前提是多多练习瑜伽,获得纤细好身材,唯有这样才能展现服饰的亮点,穿出亮眼的感觉,下面就跟着波姐来练一练为大家准备的瑜伽体式吧!
Look1:腿部练习
粗壮的大象腿一直以来困扰着许多小仙女,夏天也不敢穿裙装,紧身的裤子更是想都不要想,为了得到纤细双腿,瑜伽必须练起来。
骆驼式,上身直立跪在瑜伽垫上,然后双腿的小腿分开一定的距离,上身向后倾斜,两个胳膊向后伸抓住双脚,头部后仰。
双手鸽王式,首先盘腿坐在地上,然后将右腿打开向后伸直,左腿保持盘着的姿势,然后抬起右腿小腿,双手过头顶抓住右脚,头部后倾。还不清楚短T的魅力吗?宋妍霏和李沁都在穿,比例十分完美。
头肘倒立体式,首先用自己的两个胳膊着地,做一个倒立的姿势,然后慢慢头部接触地面,稳定住身体,右腿保持弯曲的状态,左腿向前伸直。
Look2:手臂锻炼
蝴蝶臂的困扰大多数人都有,日常生活中的运动量根本不够,导致脂肪堆积,双臂变粗,平时就要加强瑜伽锻炼,从而获得纤细手臂。