裙子的裙摆比较长,但是也能露出一小截小腿,看起来纤细紧实,肌肤更是白皙,仿佛自带一种柔光的效果,脚上的鞋子更是潮流摩登,让人移不开眼。在裙子的外面,她还穿了一件比较中性的西装,宽大的版型看起来洒脱随性,同时彰显出了完美的直角肩,种种细节都在证明着自己的好身材!
看过朴秀荣的美,基本上没有人是不羡慕的,不过波姐要告诉大家的是:羡慕归羡慕,不行动同样白搭,不去健身锻炼的话是不可能拥有同款身材的!今天波姐为大家带来了瑜伽运动,每天坚持练习一会,时间久了你就会发现身材是越来越好了!
Look1:练出完美马甲线
平日里我们出入健身房,把自己累得够呛,然后想要瘦出马甲线,依然是非常困难的,今天我们就来学习一些瑜伽体式吧,每天坚持练习,让你轻松拥有马甲线。
首先蹲在地上,然后左手伸直支撑在地上,慢慢向左侧移动,之后将左腿向右侧伸直,让右腿单独支撑身体,右手放在右腿的膝盖上,坚持住这个姿势。
首先站立姿势,然后双手交握在一起,之后弯曲手肘支撑在地面上,将身体倒立起来,让身体保持绷直状态,双腿并拢在一起,不要出现任何弯曲。
首先站在地上,然后慢慢蹲下来,之后双手支撑在身前的地上,略微弯曲一些降低重心,让双腿腾空起来,右腿弯曲盘在双臂上,左腿向上抬起伸直。