首先放松坐在地上，然后将右腿收回来，让右脚单独支撑，左腿依然保持伸直姿势，身体向左侧弯曲倾斜，让身体尽量贴近左腿，双手抓住左脚。
Look2：增添自己的婉约气质
婉约之感不全是来自于颜值的，如果手臂足够纤细的话，也能增添我们的婉约气质，但是手臂的锻炼不太容易，一不留神就容易出现这肌肉，所以得慢慢来。
首先双手伸直支撑在地上，让身体倒立起来，保持后背绷直，不要放松，双腿则是左右分开一些，尽量形成空中一字马的姿势，然后贴在墙面上，保持稳定。
首先蹲在地上，然后右腿向前一大步，让左腿借势伸直，让脚尖触地支撑，双手伸直向两侧，五指张开支撑在地上，身体尽量趴低，但是不要贴在地面上。
首先趴在地上，然后双手支撑在身前，让身体腾空起来，之后降低手臂高度，保持身体稳定，左腿向左前方伸直，右腿则是弯曲小腿向上，头部抬起。
朴秀荣私下也是个搭配高手，蓝色连衣裙外搭黑西装，时尚感满分。每个人的青春时光都是有限的，要想在有限的时间里散发无限的光芒，首先我们要做的就是要有一个能够让自己炫耀的曼妙身材，这需要我们长久坚持健身才行。提到健身上述的瑜伽体式必须拥有姓名，我们只要每天练习，好身材就会离我们越来越近！
