1、少熬点夜。能不熬夜就不要熬夜，能不要晚睡就不要晚睡。早睡早起，保持规律的作息，坚持一个月，你会发现皮肤状态会比熬夜的时候好很多。
2、多喝点水。每天八杯水，小口小口地喝水。不要总是等到自己口渴才去喝水，更不要自己口渴了都不喝水，就要倔强。
3、睡眠养神。保持充足的睡眠，每天七个小时，不要每天在外面总是打哈欠，别人觉得你提不起精神劲。
4、三餐规律。自己感觉不是很饿的时候，可以少吃一点。尽量改掉不吃早餐和不吃晚餐的习惯。
5、健康饮食。不要挑食，蔬菜，肉食都要有。饭前不要吃零食，糖分高的少吃。
6、清淡饮食。养成清淡饮食的习惯。其实这一点对我来说还挺重要的，跟平常饮食习惯有关，喜欢辣度重一点的，还喜欢食物偏咸一点的。不过还是要对自己说：少吃辛辣食物，烧菜的时候少放盐。
7、多吃水果。自己可以选择一些自己喜欢的品种，也可以多吃苹果，西红柿。
8、多喝柠檬水。平常可以在自己冰箱备一些柠檬，早上，晚上，都可以喝一杯柠檬水，加快变白速度。
9、好好吃早餐。早餐九点之前吃好，牛奶和鸡蛋轮流吃，营养价值比较高。
10、多喝豆浆。有时间的时候可以自己在家里打豆浆喝，多喝对皮肤也有好处。
11、小口吃饭。吃饭的时候自己有意识地多嚼几下，细嚼慢咽。
12、不要只用一边牙齿咀嚼。这个小习惯吃饭的时候没有注意，等照镜子发现一边脸显大的时候，又会懊恼。其实牙齿不舒服的时候，戴着牙套的时候，是很容易养成这样的习惯的，自己要多注意。
13、好好刷牙。一口大白牙真的很亮眼，而且在自己没有的时候看到别人会特别羡慕。其实有些朋友会忽略牙齿的健康，早晚刷牙，三分钟刚刚好，能用温水就用温水。刷牙的成本和去看牙医的成本真的相差很大，而且牙疼起来的确疼啊。
14、好好防晒。每天出门的时候记得涂防晒霜，这个时候不要偷懒，方便的话把遮阳伞也打起来。之前没有好好防晒，之后就容易长斑点。
15、保湿护肤。正常的步骤流程不要少，洁面，护肤，面膜，护肤水，乳液，精华，面霜。选择适合自己的护肤品，选择对的而不是选择贵的。
16、坚持敷面膜。每周敷2-4面膜，每次时间不要太长，对你的皮肤有好处。
17、眼部护理。注意用眼，相信大家有时候看到过一些眼部护理的小技巧，适当远眺，做眼保健操按摩眼部周围的小穴位，看绿色植物，用湿毛巾热敷眼部，适当滴眼药水，适当用眼霜。关灯后不要玩手机。这些都是可以坚持的。
18、提升衣品，提升审美能力。出门的时候有一定的服装搭配。这一点特别是你有重要的人需要见面，有重要的事情需要处理的时候，更需要注意。
服装搭配这一块上面，是可以自己去学的，平常多看一些搭配的视频，或者给自己准备几套适合的套装也行。
19、及时清理房间。定期整理自己的房间，给自己一个干净的居住环境，有垃圾及时扔掉。
20、好好锻炼身体。坚持运动锻炼，运动出汗，定期坚持运动，你的皮肤会变好，毛孔会缩小，体重会变轻，身体也更健康。赶紧行动起来吧。
21、跑步放松。有时间去跑步，一个5000米下来，全身心地放松自己的身体，消除自己的郁闷不愉快能让心情变好。
22、拉伸放松。每天早上起来，或者睡前，做一会拉伸，慢慢瘦小腿，而且腿部的线条也会变得好看起来。
23、按揉腹部六十下。用手掌在你的肚脐周围轻轻转圈，促进消化吸收。这个早上起来做也可以，晚上睡觉前做也可以。
24、坚持泡脚。这个可以纯粹用热水，也可以用泡脚包，看自己，睡前泡脚更有利于睡眠。
25、吃完饭后贴墙站一会儿，十分钟左右，促进消化。还能矫正体态，让你的姿态看起来更挺拔，让你看上去更有气质。
26、不要驼背。不管站着的时候，还是坐着的时候，有意识地挺直背。出门可以自己留心观察，大街上你觉得气质好的人，有弯腰弓背的吗。
27、坚持阅读。每月每半年可以给自己列一个书单，根据自己的情况安排，质量比数量更重要，同时也记得做笔记，读书笔记，好句摘抄。
28、要有一颗爱美的心。这是强大的动力来源，内心里希望自己变漂亮，才能长久地去坚持一些好习惯。
多去养成一些好的习惯，小积累，大改变。小目标大逆袭。为了变好看，变漂亮，赶紧行动起来吧。
你变得好看不是为了取悦任何人，而是当你站在镜子前，你的那份自信与美丽，连自己都爱不释手。
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