1、猪肝切薄片用盐水浸泡后清洗干净。
2、瘦肉切片用生粉,生抽和盐腌制。
3、苋菜清洗干净。
4、锅中放入姜片和油烧开。
5、滑入肉片煮2分钟。
6、加入猪肝再煮2分钟。
7、最后加入苋菜。
8、苋菜变软时加入盐调味即可。
猪肝瘦肉青菜汤是一道营养丰富的家常菜,以下是制作这道菜的详细步骤:
**材料准备:**
- 猪肝: 200克
- 猪瘦肉: 300克
- 青菜(如小白菜、菠菜等): 适量
- 姜: 几片
- 葱: 1根
- 盐: 适量
- 料酒: 适量
- 生抽酱油: 适量
- 淀粉: 少量
- 清水: 适量
**制作步骤:**
1. **猪肝处理:**
- 将猪肝清洗干净,切成薄片或小块。
- 将猪肝放入碗中,加入料酒、少量盐和淀粉,拌匀后腌制10-15分钟。
2. **猪瘦肉处理:**
- 将猪瘦肉洗净,切成薄片或小块。
- 将猪瘦肉放入碗中,加入生抽酱油、盐和少量淀粉,拌匀后腌制10-15分钟。
3. **准备汤底:**
- 在锅中加入适量的清水,放入姜片和葱段,大火烧开。
4. **煮猪肝和猪瘦肉:**
- 将腌好的猪肝和猪瘦肉放入烧开的汤中,用中小火煮至变色。
5. **煮青菜:**
- 将洗净的青菜放入汤中,继续煮至青菜变软。
6. **调味:**
- 根据个人口味,加入适量的盐调味。
7. **出锅装盘:**
- 煮好的猪肝瘦肉青菜汤可以出锅装盘,撒上葱花点缀。
**小贴士:**
- 猪肝和猪瘦肉在煮之前最好用开水焯一下,去除血水和杂质,使汤更加清澈。
- 煮猪肝和猪瘦肉时不要用大火,以免肉质变老。
- 可以根据个人喜好在汤中加入其他调料,如白胡椒粉、鸡精等。
- 为了保持营养成分,建议使用新鲜的猪肝和猪瘦肉。
- 青菜的种类可以根据个人喜好选择,如小白菜、菠菜、油麦菜等都是不错的选择。
按照以上步骤,你就可以做出美味的猪肝瘦肉青菜汤了。这道汤不仅营养丰富,而且口感鲜美,非常适合作为家常菜享用。