治疗便秘的食物有哪些,治便秘的最好方法食物

治疗便秘的食物包括有：芝麻，能够对肠道起到滋润通便的效果。还有香蕉，其中的纤维能够起到清洗肠道的效果。以及甘蔗，能够对滋润肠道和清热解毒的作用。芋头，也是对肠胃起到清理的作用。