腰椎间盘膨出的锻炼方法是什么,腰椎间盘膨出怎么锻炼好得快

腰椎间盘突出症的患者需要进行康复锻炼，可以做小飞燕动作或者臀桥动作，也可以练八段锦，太极，游泳，平板支撑等，患者锻炼需要循环渐进，而且需要专业的医生指导，平时不要重体力劳动，不要经常的弯腰，可以减少腰痛症状的发作，注意保暖。