1/9 荷兰豆摘茎洗净。

2/9 木耳泡发好，红罗卜切片，蒜葱切粒备用。

3/9 热锅放油，爆香蒜葱粒。

4/9 放入红罗卜片。

5/9 再放入荷兰豆炒匀。

6/9 炒至8成熟后再放入泡好的木耳，炒匀。

7/9 放入适量的盐炒匀。

8/9 最后撒入葱花，鸡精调味。

9/9 装盘开吃。
1/13 荷兰豆清洗干净，放入盘里备用

2/13 木耳提前泡好，放入盘里备用

3/13 锅烧开水

4/13 放入荷兰豆焯一水

5/13 捞出过凉，装入盘里备用

6/13 在放入木耳焯一下水

7/13 捞出过凉，装盘备用

8/13 锅烧热，放入食用油，爆香蒜末

9/13 放入木耳翻炒均匀

10/13 放入荷兰豆

11/13 加入一小勺鸡精

12/13 加入一小勺盐翻炒均匀即可
