首先，与学校沟通。了解学校停课的具体原因和相关规定，并表明自己的歉意。其次，反思自己的行为。认识到带手机上学的不当之处，并承诺以后不再携带手机入校。第三，与家长沟通。寻求家长的支持和帮助，共同解决问题。第四，遵守学校规定。在停课期间，认真完成学校布置的作业，并按时返校上课。
初中学生带手机被停课，可以采取以下措施：
1. 认真反思自己的行为，认识到带手机上学的不良影响，并且保证今后不再犯同样的错误。
2. 向老师道歉，承认自己的错误，并接受老师的惩罚。
3. 制定一个行动计划，保证今后在课堂上认真听讲，不再使用手机。
4. 积极参加课外活动，通过运动、读书等方式来缓解学习压力，提高自己的自控能力。
5. 在老师的监督下，逐步调整自己的行为，保证在课堂上有足够的时间和注意力来认真学习。
