总是迷迷糊糊的 像是做梦一样 但是自己还知道是真实的,感觉自己好像在做梦一样怎么缓解

你的主要问题就是把这样的一种属于正常的心理现象自认为是什么大毛病，其实是一种疑病症的心理问题的表现而已。

事实上，像你所说的这种情况很多人都会不同程度的经历过，只不过一般人没有把它放在心上，而你却老是放不下来，故有此烦恼。如果你真的能够拥有和做到“大不了一死了之”这样的气概或心态，相信你的这些烦恼很快就会消除了。

你所谓的晕乎乎的就是过度的去留意你当下的心境造成的，任何一个正常人要想极力、极度的去分辨和区分现实世界和虚幻世界的真伪，都会不同程度的出现你所说的这种情况的