精神恍惚 感觉像在做梦一样是怎么回事,为什么突然恍惚一下就像在做梦

精神恍惚是一种身体或心理上的疲劳、紧张和压力引起的一种状态。当人们面临过多的压力和负面情绪时，大脑中的神经元会变得过度兴奋，导致思维混乱、注意力不集中和意识不清。

这种状态下，人们可能会感到像在做梦一样，思维不清晰，行动迟缓。

这种状态通常可以通过缓解压力和负面情绪来改善，例如进行深呼吸、放松身体、进行适当的运动和寻求帮助。