女人吃什么皮肤白白嫩嫩,女人吃什么食物皮肤白白嫩嫩

女人多吃富含维生素C的蔬菜水果皮肤会白白嫩嫩。

比如西红柿、黄瓜、芦笋、大白菜、胡萝卜、苹果、橙子、猕猴桃、葡萄等，还要多吃富含优质蛋白的食物比如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等补充营养，另外还可以吃蜂蜜、猪蹄汤、甘薯等，注意不要熬夜，按时睡觉，保持心情愉悦。

水果养世人皆知家喻户晓。尤其女人想皮肤白嫩，多吃水果。当然吃水果也是有选择的，例如多吃苹果能使女人的皮肤白白嫩嫩。