香蕉和芭蕉在营养价值上有什么区别,芭蕉和香蕉哪一种营养最好

营养价值区别：

1、微量矿物质不同：芭蕉比香蕉含有更少的微量矿物质，如铁、铜、锌、锰、钠。然而，两者都含有更多的钾，每100克水果含钾量为63.3克。此外，它还含有更多的钠，每100克水果含2克。

2、卡路里不同：芭蕉含有更多的热量，每100克水果含有90卡路里。因此，香蕉是低卡路里健康饮食的更好选择。