吃什么食物可以降低低密度脂蛋白,鱼油对低密度脂蛋白有效吗

动物内脏、蟹黄、鱼蛋、蛋黄、松蛋等含有较多的低密度脂蛋白。建议平时的饮食要清淡，日常饮食应以蔬菜、水果、粗粮等纤维含量高的食物为主。适应增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物，如豆类、大蒜、洋葱、山楂、灵芝等应适当添加。