来例假能吃代餐饼干减肥吗,吃代餐饼干有助于减肥吗

不能吃，来例假不要盲目减肥，要适当补充营养，以免造成月经不调，例假期间需要适当吃温热的食物，可以吃燕麦，蔬菜，水果等高纤维的食物，也可以多吃南瓜，牛奶，胡萝卜，香蕉等食物，既有利于补充营养，还可以减肥，注意腹部保暖，不要着凉，保持心情舒畅，不要剧烈活动。