排骨，海带，玉米，姜片，盐。 汤的做法：
1.排骨飞水，海带过水去腥；
2处理玉米：将玉米去皮以后，洗净，然后用发将玉米砍成一块一块的备用。我买的是水果玉米，因为水果玉米比较嫩，久煮也不会老。
3煲汤：将锅里的水煮开以后，把飞水后的排骨和海带，姜块放到锅中，用大火煮二十多分钟，然后用小火慢慢煲，直到汤发白以后，玉米和盐放入锅中，大火煮十分钟以后，改小火慢慢煮，直到香气四溢为止。
/12玉米洗干净，切小段备用（切的小一些容易煮烂）
3/12薏仁米事先浸泡十分钟左右
4/12一直坚持用棒骨煲汤，因为骨髓的鲜香实在让人爱不释手
5/12棒骨焯水后，捞出来洗干净备用
6/12锅内加入1500ml水烧开，依次放入排骨、玉米、薏米、料酒、枸杞，若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋。大火煲五分钟，在调中火煲20分钟
7/12海带洗干净，切小块备用
8/12胡萝卜切成自己喜欢的图案
9/1225分钟后，加入胡萝卜煲五分钟
10/12加入海带再煲五分钟
11/12加盐出锅
12/12清淡营养的排骨汤做好了
