要管住嘴不去吃东西，可以采取以下方法：
1. 制定明确的饮食计划：设定固定的用餐时间和合理的饮食量，遵守计划可以减少随意进食的机会。
2. 分散注意力：忙碌自己的事情，例如读书、做运动或者参与其他娱乐活动，转移注意力减少对食物的渴望。
3. 饮水代替进食：保持身体水分充足，饮用足够的水或低热量的饮品，以满足口渴感并减少食欲。
当你想吃东西时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
还可以将食指按在人中穴的部位,在10秒钟之内,迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。所以也就不想吃东西了。
