夏天喝什么粥好,夏天晚上适合喝什么粥

冬瓜粥是一个不错的选择。
因为夏天气温高，人体易出汗失水，冬瓜粥含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持身体水分和营养平衡。
此外，冬瓜粥还有清凉解暑的作用，能够缓解身体的疲劳。
如果喜欢口感略甜的粥，可以适量加入冰糖或莲子等甜料。

夏天吃清爽凉性的粥最好，比如绿豆粥、薏米粥、芡实粥、鲜菱粥、鲜笋粥等。这些粥可以清热解暑，生津止渴，有助于调节身体的阴阳平衡，保持身体健康。

同时，夏天也可以加入一些水果，比如西瓜、草莓、葡萄等，既可以增加粥的口感，还可以增加营养价值。