三助一辅的个人鉴定主要包括四个方面：学术能力、实践能力、团队合作能力和自我管理能力。
在学术能力方面，我具备扎实的学术基础和较强的学习能力和思考能力，善于运用所学知识解决实际问题。
在实践能力方面，我积极参与社会实践活动，通过实践锻炼自己的实际操作能力和解决问题的能力。
在团队合作能力方面，我具有良好的沟通能力和协调能力，能够有效地与团队成员协作完成任务。
在自我管理能力方面，我具备良好的时间管理能力和自我约束能力，能够有效地规划自己的时间和工作，保证工作的高效完成。
总体来说，我是一个具备较强学术能力、实践能力、团队合作能力和自我管理能力的人才。
可以从专业知识，工作能力和具体工作方面，思想觉悟，政治水平存在问题和今后努力的方面去写
