黑指甲和脚趾疼痛跑者鞋带系法
把拇指一侧的鞋带从上到下穿过第一个孔眼，然后直接拉到另一侧的最后一个孔眼。另一侧的鞋带平行穿过鞋面的每个孔眼，然后从下到上穿过另一侧的下一个孔眼，直到最后。照常系紧。
防止黑色指甲和脚趾疼痛的鞋带系法
鞋带平行穿过第一组孔眼。每侧的鞋带沿着同一侧穿过第二组和第三组孔眼。像往常一样处理剩余的孔眼。按照你的习惯把鞋系好。
宽前掌跑者鞋带系法
第二组孔眼在同一侧，自下而上系鞋带。下一组孔眼由十字交叉绑定方法处理。跳过一组孔眼，继续通过另一侧的孔眼交叉绑定。像往常一样处理剩余的孔眼。普通紧身鞋带。
脚部中部宽跑者鞋带系法
使用普通的绑定方法完成之前的孔眼直到手掌中间位置。沿着同一侧，将鞋带穿过下一组孔眼。继续使用十字交叉绑定来处理其余的孔眼。正常系带。
