瘦腿锻炼最快方法,瘦腿的锻炼方法

全球公认瘦腿最快动作。

·动作一：交叉模脚蹲，30次4组。快速减少腿部脂肪的同时还能拉伸大腿内侧，帮你把腿变直。

·动作二：触地髋距蹲，20次4组。减少大腿根部内侧赘肉，实现局部塑形。

·动作三：滑雪弓步蹲，20次4组。瘦腿提臀，提升臀线的同时改善假胯宽。