如果家里有老年人的话，也很适合吃哦。适当的吃些杂粮，对老人健康非常有益哒。
燕麦、小米作为全谷物，含有更多的B族维生素、矿物质和膳食纤维；紫薯富含花青素，对宝宝的眼睛很有好处；黑芝麻钙含量较高，并且味道很香，只要一点点，就能让辅食的味道提升好几个层次。
这样么多优秀的食材一起煮成一碗粥，营养密度很高，并且香香的，甜甜的，让人不爱都难呢。你要是喜欢的话，还可以冷藏一下再吃，或者拌点酸奶吃，口感更加哦~
菜名：紫薯燕麦芝麻小米糊
月龄：6月
食材：紫薯、燕麦、芝麻、小米
辅料：核桃油/亚麻籽油、配方奶
工具：普通锅
