开始刷机前，建议将手机中的【查找我的iPhone】功能关闭（当然我也不知道是不是一定要关闭），但是如果确定要刷机的话，还是关闭一下比较好（手机设置-->点击最顶部的头像那一栏-->滑到最底部，选中要关闭的设置--->关闭查找我的iPhone）
最后就是开始刷机了，刷机过程中要确保电脑不会断电，手机数据线不会因为误触导致接触不良，保持电脑网络通畅，整个过程将持续十几分钟左右，可以通过软件界面和手机界面查看刷机过程。
第三、数据恢复
打开爱思助手上的备份/恢复数据
在弹出的窗口中选择左侧的全恢复
然后在右侧栏选择要恢复的备份，这里会列出所有时间点备份的信息，选择时间点最近的那次（刚刚备份的），点击上方的打开文件位置
然后在文件夹中找到 Info.plist 文件，用文本编辑软件（如记事本）打开，然后查找字符串“Product Version”，更改下方的版本号为你当前刷入的版本号（比如我是用ios16.0.2备份的，这里就会是16.0.2，然后我刷入的是ios15.7，然后我这里就改成15.7），改好后保存退出
