小米粥加红糖的功效和害处,半年喝小米粥真实经历

小米红糖粥的功效

小米能够提供丰富的营养物质，具有健脾胃、补虚损的功效，而红糖则含有核黄素、胡萝卜素和烟酸等营养成分，有益于身体健康。