怎么样能戒掉玩手机的习惯,怎么戒掉自己玩手机的毛病

首页 > 数码 > 作者:YD1662022-12-28 15:52:41

导读:一个月不见,我跑去哪里了?

我去尝试着戒手机瘾去了。

怎么样能戒掉玩手机的习惯,怎么戒掉自己玩手机的毛病(1)

智能手机被制造出来,估计也没想到会有这么一天,能够成为人类的主人。

有时候总会觉得有通知消息或者振动,忍不住去查看手机,其实什么也没有,其实那是手机在内心深处呼唤我们。

吃饭离不开它,宁愿一顿不吃饭,也要玩手机;

睡觉离不开它,睡前不看下手机,就不能安心入睡;

甚至上厕所也离不开它,明明已经很着急了,却也要等着手机充些电再带进去。

怎么样能戒掉玩手机的习惯,怎么戒掉自己玩手机的毛病(2)

不知道有多少人和我一样,一天24小时,只有晚上睡觉的那几个小时手机是离身的。

在生活中,不管有没有空,都忍不住想把玩一下手机,以至于:

上厕所本来只需要几分钟的事情,结果是腿脚蹲/坐麻了,还不愿起身;

拿着手机玩游戏、刷短视频,就很难停下来,就出了这个“少睡一个小时又怎么了”的想法;

解锁手机,却又不知道干什么,在屏幕上滑几下就锁上屏幕,这个动作一天会重复很多次;

怎么样能戒掉玩手机的习惯,怎么戒掉自己玩手机的毛病(3)

宁愿躺在家里玩手机,也不愿意出门,即使出门了,比如说出门去爬上,好不容易爬上去,第一件事就是掏出手机,只不过是换个地方玩手机罢了。

到最后,有了严重的拖延症,工作中也不能专心,工作一会儿就想看下手机,效率变低,好多事情都要留到最后一点儿时间才去做,绝大部分时间都浪费在了手机上。

怎么样能戒掉玩手机的习惯,怎么戒掉自己玩手机的毛病(4)

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