戒掉手机瘾最好的办法，那就是让自己忙起来，让自己没有时间看手机，想要看手机的时候，发现困得不行，直接睡着了！这个是最好的方式了！
人之所以喜欢玩手机，长时间玩手机，而且还上瘾了，停不下来！我觉得这就是一个核心原因，没有目标，闲得无聊！所以用手机打发时间！还有一种情况，就是觉得工作太累了或者日常忙碌后想要给自己放松休息下，本身可能计划是10分钟观看手机，没想到玩手机一下子就到了四五十分钟甚至几个小时！
有手机瘾的人，90%的人群一定会有一个毛病，那就是在被窝里面玩手机，而且还是整宿整宿的玩，有时候是晚上十点睡觉，可能都会玩到凌晨2点多，到了第二天都是无精打采的！这种现象也是会有的！
那么戒手机瘾最好的方式，那就是设立目标，让自己忙碌起来，我在网上了解到一种工作方式叫做番茄工作法，对于日常工作还是有着很重要的指导意义的！也有一些人平衡玩手机和工作的方式，那就是设置闹铃！
