给自己手机设置闹铃，设置多久后关机，总之多折腾几次总是有效果的！不要指望通过手机抖音短视频平台的温馨提示，你该休息了，估计有很多刷短视频的人，都是自动跳过去了，继续看！
当然戒掉手机瘾，最好的方式，就是有纪律有规则，上班时间有一些公司是有规定的，例如玩手机罚款的惩罚，在家里没有人管了，就放肆了！很多手机瘾比较严重的，身边的人要么也是手机瘾低头族，要么就是压根没有时间也不愿意管，说了不听，还有一种就是经常是一个人，压根没有人监督！
所以如果是后者，你该考虑找个男朋友或者女朋友监督你的生活了，有时候能够形成相互监督，也许对于戒掉手机瘾是最好的方式，重要是服从，不发脾气；首先约法三章，如果违背有惩罚，例如交钱，例如跑步运动或者做各种运动等形式！
总之一句话：一个人很难形成自律戒掉手机瘾的，最好的方式就是监督，管理！曾经我还发布过一个感慨：被管理是一种幸福，虽然被管理的时候心理很不舒服，但是逆着性格做正确的事情，这样才会更加幸福！对此大家是怎么看的，欢迎关注我创业者李孟和我一起交流！
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