2.热敷
用毛巾、热蒸汽熏蒸，可以促进血液循环，再闭目养神几分钟，可以充分地缓解疲劳；但是由于工作限制，很多时候我们没有热熏的条件，建议可以用手热敷，摩擦双手让它们发热，然后闭上眼睛用手轻轻盖住，再配合深呼吸，感觉也是挺舒服的。
3.适合的计算机荧幕显示和位置
如果需要长期盯着计算机的工作，计算机位置和荧幕显示很重要，甚至比其他的保养工作还要关键；荧幕亮度、对比度足够但不刺眼，荧幕的角度略向上倾斜，眼睛离荧幕50~60厘米。
4.保持空气湿度
上班族长时期在空凋下待着，不仅容易缺少水分，眼部也容易“干涸”，可放置一个加湿器，保持周围空气湿度，特别是秋冬季，加湿器的作用就更大了。
5.适当的补充营养
适当补充维生素，维生素A、B，C，维生素B6、B12等对眼睛有好处。
维生素A各种动物的肝脏都有，但动物肝脏往往重金属含量较高，不建议多吃，另外鱼肝油、全奶、禽蛋类、深色蔬果等都含有维生素A，想通过补充维生素 A 来护眼，我们有很多选择；
维生素B可以通过芝麻，大豆，鲜奶等补充；
维生素C则可以通过西兰花、青椒、黄瓜、苹果、奇异果等新鲜水果蔬菜补充。
需提醒，通过食物来达到护眼作用其实功效是有限的，一来本来食物中维生素含量就有限，二来我们通过食物吸收的维生素也很有限，如果想要补充微量元素，建议还是直接选购靠谱的补剂，直接补充。
