眼睛看手机时间长干涩模糊怎么办,手机看多了眼睛干涩模糊怎么办

方法一：用热毛巾敷眼睛10分钟。热敷能促进眼部血液循环，有助于睑板腺功能的恢复，防止因睑板腺功能不全引起的干眼症。方法二：打哈欠。用打呵欠的方式用眼泪滋润眼睛是可行的。方法三：眼保健操，做眼部按摩。平时，合理饮食，均衡饮食，多休息，不要长时间用眼，多喝水，多吃蔬果，适当运动，保持乐观态度，不熬夜，保证充足的睡眠有利于改善。