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电离辐射更需要警惕
相比于上面说到的非电离辐射，电离辐射的能量较强，通过能量传递引起物质电离，如 α 粒子、β 粒子、质子、中子、X 射线和 γ 射线等。
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你一定听过福岛核电站事故、切尔诺贝利事件，它们都是电离辐射。这类事故所造成的环境影响危害性是很大的。
日常生活中当然不会遇到这样高剂量的电离辐射，但我们也无法完全逃离它。
来自宇宙的射线，土壤中的氡气，装修用的天然大理石，还有地铁安检时的安检仪，接受医疗检查的 CT，都存在电离辐射。
生活中常见的电离辐射量，大概是这样的：
产生活动 | 辐射量 |
成人可能发生癌症的最低剂量 | 50 毫希沃特 |
全身 CT 扫描一次 | 10～15 毫希沃特 |
牙科 X 光片 胸部 X 光片 | 0.3～0.6 毫希沃特 |
每次坐飞机 /小时 | 2 微希沃特 |
每吃 1 根香蕉 | 0.1 微希沃特 |
有危险的电离辐射在生活中相对容易辨识，如果在生活中看到这个标识，请务必离远一点再远一点！
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03 生活中常见辐射都是安全的
目前世界卫生组织、国际癌症研究机构和国际非电离辐射防护委员会以及欧盟执委会的新兴与新鉴定健康风险科技委员会发表的一系列报告均指出：
目前没有得到充分的证据能够证明在一般强度下的电磁曝露会引起癌症在内的恶性疾病。
在国际癌症研究机构的致癌物分类中，电磁辐射分别位于 2B 类致癌物和 3 类致癌物。
千万不要因为 2B 类致癌物而担心，它指的是「可能性较低的致癌物」。
相比于害怕手机辐射，不如多注意一下明确会致癌的 1 类致癌物，例如烟草、汽车尾气、腊肉。
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04 辐射还是越少越安全
既然大部分都是安全的，也没有明确的致病风险，那我们还需要重视辐射吗？
答案是：需要。
虽然以目前的认知水平和流行病学调查研究得出了弱关联性的结论。
但从辐射防护本身而言，我们应该做到一个「最优化原则」：
在充分考虑了经济和社会因素之后，使辐射水平保持在可合理达到尽可能低的水平（ALARA，as low as reasonably achievable）。
在不影响正常生活的前提下，尽量减少在辐射环境中曝露的时长和强度，降低可能存在中的潜在风险。
简单来说，我们可以做的三件事是：减少曝露时间、增大与辐射源的距离以及采取必要的屏蔽防护。
