这个方法不仅适用于孩子，也适用于成人。
那么问题来了：这个方法，孩子真的能掌握吗？
显然很难。
孩子6岁前，最好不要让他们独立刷牙。因为刷牙是一个精细动作，而孩子在6岁前，手指灵活度有限，很多时候并不能精确地完成全方位的刷牙，很可能是在进行无效刷牙。
美国牙科学会建议，家长应该帮助孩子刷牙到6岁。
等孩子6岁以后，家长再引导他独立、有效刷牙。
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孩子口腔问题，预防是关键
含氟牙膏，是目前最方便有效的预防龋齿的方法，能够起到保护牙齿的作用。
孩子一开始用牙膏，就可以选择含氟牙膏。但不同年龄段的孩子，牙膏用量上有所区别。
3岁前，用米粒大小的牙膏量来刷牙；
3岁后，用豌豆粒大小的牙膏量刷牙，直到6岁。
需要注意的是，不要让孩子使用成人牙膏。成人牙膏的氟含量较高，如果孩子不小心吞咽，对健康不利。
除了使用含氟牙膏清洁牙齿，窝沟封闭也是预防龋齿的有效方法。
窝沟封闭，就是在牙齿表面窝沟处涂抹一层粘结性较强的成分，让其在牙齿表面形成一层保护膜。
做了窝沟封闭之后，细菌和酸性物质无法进入窝沟对牙齿造成侵袭，从而达到了预防窝沟龋的目的。
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饮食习惯要注意
日常生活中，家长应该帮助孩子养成良好的饮食习惯。
主要遵循以下几条：
1、在保证孩子生长发育时营养平衡的前题下，减少含糖食物的摄入量，少吃饼干、糕点、果酱等精制含糖软性食物。
2、过度使用奶瓶对口腔健康不利。1岁以上的孩子，应减少夜间喂奶的次数，逐步过度到夜间不喂奶。1.5-2岁孩子应适时停用奶瓶，改用杯子喝水和饮奶，避免夜间哺乳。
3、养成良好的饮食习惯，定时定点按规律吃饭，多吃水果蔬菜等粗纤维天然食品。因为纤维性食物，在咀嚼过程中对牙面有磨擦和清洗作用，医学上称为“自洁作用”。
4、晚上刷牙后，不能再吃东西。
总之，帮助孩子养成健康的生活习惯，不仅对孩子牙齿有益，也对全身健康有益。
预防龋齿很重要，给大家总结一下就是这三点：
引导孩子正确刷牙；
养成健康的喂养习惯；
定期检查，及时防范。
建议半年看一次牙医。不要等到孩子牙齿出问题了，才去找医生。
毕竟父母不光是孩子的第一任“老师”，还是孩子的第一任“牙医”。
最后，祝孩子们都能拥有一口漂亮整齐的牙齿！
