这几年,关于「女性」的讨论总是引人注目。每隔一段时间,就会有新的社会新闻将女性话题推到风口浪尖。女性在挣扎、飘摇,也在不断的自救,赢得自由与尊重。
生而为女性,在历史长河里似乎“天生弱者”。但越来越多的作品,越来越多勇敢的女性,通过与自我和外界对抗,通过痛苦地创作,让我们觉知到性别从不是疆界,弱者与强者亦在流动中。
生而为女性,我们要如何认同自己的身份?我们又要如何在一切难以察觉的隐形控制中,成长为一个独立、自尊、自强的女性?——答案是永不放弃觉知和共情。
那些发生在遥远他人身上的事件,与我们紧密相关。是她,是她们,也是我们。
通过不断学习,保持一种敏锐性,意识到自己在流动中的性别身份,不为自己设限,亦不屈从于控制,才能真正保护自己,赢得举步维艰的平等和尊重。
下面我们整理了8本书,关于女性自我保护、心灵成长,也关于女性自我认知与创造。
这本书最近非常火,我非常喜欢它的宣传语“在你心中占据重要位置的人,为何会让你如此痛苦?”
这一句话,说出了人世间最难以面对的真相——那些令人自伤自弃,如溺水般挣扎的痛苦,几乎都来自你极为珍视的人:父母、兄妹、恋人、挚友……本该是温暖善意的灯火,却伸出以爱为名的魔爪。你被紧紧攥住,不断扭曲自我的意志去满足他们。这种可怖的操纵关系,在心理学上被称作“煤气灯效应”(gaslight)。
《煤气灯效应》作者罗宾·斯特恩(Robin Stern)是耶鲁大学的心理学博士,有超过30年的心理咨询经验。书名“煤气灯效应”(gaslight)来自1944年的一部电影《煤气灯下》。
电影讲述男主角通过不断的心理暗示,操纵女主角的情绪和认知,最终将正常的她逼疯,侵占了她家族财产。已经过去了将近80年,这样关于“精神控制”的惨剧依然在世界各地上演。
这种隐形控制难以察觉,被控制的人常常觉得是自己做的不够好。只要再好一点,再努力一点,他们就可以满意了。但他们不会。永无止境的自我怀疑,让人逐渐失去自我。这样的操纵关系,受害者常常是亲密关系中的女性。
《煤气灯效应》是一本扎实的心理学书籍,理论、实例和方法论环环相扣,通过6个步骤,5个方法让人认清自己被隐性控制的真相,并逐渐摆脱。
推荐给什么人:总是试图迎合其他人的期待,深陷一种无法被满足的亲密关系中而失去自我的人。
书摘:
当你感到自己被诋毁或被攻击的时候,就应该停止听对方讲话。记住关键的一点:无论你做没做,都不能被这样对待。