消除焦虑的最好方法运动,运动治疗焦虑最好的办法

今天我们就来说一说焦虑情绪和焦虑症～

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焦虑情绪≠焦 虑 症

生活中因为一些事情而出现焦虑情绪是正常的，虽然这些情绪可能对我们的工作、生活造成影响，但在通常情况下，短期内就会恢复正常。

但真正的焦虑症不仅持续时间长，还会出现一些生理症状，我们一定要进行区分：

焦虑情绪

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诱因

因为具体发生的事件而担心害怕的正常情绪。比如担心工作发挥不好。