35岁女人自律计划表,女人精致自律一天生活表

关于柒月



自律的本质是让自己渐渐变好，让生活变的自由。

35岁设定成人的自律计划表，可以以下面3个方向为目标：

一、让身体变好

二、让生活环境变

三、让心情变好

自律不应该是像给苦行僧一般，每天按时早起就只是按时撞钟，为了学习而学习。而应该带着提升自己的目标去自律，向着方向行动。

一.让身体变的更好。

1.合理饮食。2.良好作息。

35岁的年纪，开始容易被油腻这个词找上门了。要自己能依旧少年，体型是要注意的，所以，一定要注意饮食，睡眠、运动、情绪。

合理饮食

1.清淡饮食，远离多糖，多油的食品。

1.管住嘴，迈开退。

3、每天30分钟锻炼坚持下去。

4.学会掌握几种调整自己的情绪的方法。

这里和大家分享几种调节自己情绪的方法：

1.从根本上弄懂自己情绪来源。

2.从优秀人调整情绪的方法里学经验。

1.通常情绪的产生都是事情发展没能如自己所愿。

在遇到困难，挫折时，最容易让人处于焦躁甚至愤怒。

1.认清楚，生钱解决不了问题。

没必要问题没解决，把自己气出病。

面对困局，生气，愤怒这些情绪只会消耗精力，冷静处理，理智解决问题才是本质改变实际情况的方式。

2.多看笑话，搞笑视频，多听听相声，和写下自己过去最开心的5件事，每天把嘴边拉开，微笑5次。[笑][笑][太阳][大笑]。（多看搞笑视频，真的有效）

提升自己变现能力，当你的资本越多时，面对风险，抵御它的底气越足。

1.提升赚钱的能力。

2.提升理财的能力。

3.坚持自律，不断投资自己。

和大家分享一下，实现财务自由的密秘实际上只有两步：

1.弄懂穷人和富人之间的区别在哪里。

2.掌握1-4种生钱资产工具。