克里希那穆提的书籍,吉杜·克里希那穆提

首页 > 书籍文档 > 作者:YD1662023-06-18 13:20:43

克服焦虑最好的5本书

克里希那穆提的书籍,吉杜·克里希那穆提(1)

近日,多地涉及家庭聚集疫情传播,也有一些源头尚未清楚。

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这些信息让大家有点焦躁。

那普通人如何缓解这些不良情绪呢,那就是有意识的进行冥想。

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冥想有什么好处呢?

冥想可以带来积极的情绪和观念、自律、健康的睡眠模式,甚至增加疼痛的耐受性。

这5本书可以快速让你进行冥想。

1《生命之书:365天的静心冥想》

本书是克里希那穆提的精选。你可曾安静地坐着,不费劲地集中注意力,而是非常安详地坐着?这时你会听到各式各样的声音,会听到远处的喧闹声以及近在咫尺的细微声响。这意味着你把所有的声音都听进去了。你会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美和深刻的洞识。

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