居家线上学习期间,如何以更好的心态,助力学生在战“疫”时期的成长?在上海市特级教师特级校长联谊会的支持下,“上海教育”“教师博雅”官微向上海特级校长、特级教师等名校长、名教师征集,通过书信的方式与老师、同学和家长们谈心,希望以自己的教育教学经验、身边的感人故事、自己的人生感悟,带来战“疫”的温情和力量。
小编整理了其中一部分。在特级校长、特级教师们看来,面对疫情,读懂学生,接纳学生的负性反应,转移视角,聚焦生活的美好时刻,身边涌现的感人故事就是宝贵而丰富的战“疫”教育资源,为学生成长注入特别的滋养。
特殊时期记录感人瞬间
“居家隔离、核酸检测,打乱了正常的生活学习节奏。生活中的诸多不确定性,可能使学生焦虑烦躁、心神不宁,不知如何规划,不会主动安排,不能自主自律,甚至产生无助、无望等负性思维,这些都是疫情应激状态下的正常反应,是一种保护性反应。”黄浦区教育学院副院长、心理特级教师梅洁说,教师要积极理解、指导学生不必惊慌,学会感受并接纳这些负面情绪,与之和平共处,使自己逐渐变得安定。
在梅洁看来,虽然现在是特殊时期,但生活中每天都会有温暖而美好的时刻、值得感恩的时刻,老师可以指导学生用手机、相机或笔记本,记录下美好的瞬间:一个感人的故事、一次善意的鼓励、一个温暖的微笑、一段优美的画面等。
老师、家长也要避免将自己的负面情绪传递给学生,要学会耐心倾听学生,关爱、理解并接纳学生所讲的事实、所体验的情绪、所持有的态度。此外,不仅从认识和情绪上做好积极准备,更要在行动上积极应对。家长利用这一特殊时期,加强与孩子的亲子沟通,增加互动,既让孩子的负面情绪在活动中得到缓冲和释放,也使亲子关系得到良性发展。
“四多四少”做好情绪导师
家长们一边是居家办公,工作的事情不能耽搁,一边是生活照料,既要与上网课的孩子沟通、相伴,还要想尽办法照顾好家人的生活起居。“成年人面对困难的态度,对孩子会有很大的影响,家长的乐观淡定是安抚孩子情绪的定心丸。”甘泉外国语中学心理咨询师、德育特级教师付丽旻教家长运用“四多”和“四少”的方法,即:多倾听、少说教;多鼓励、少指责;多陪伴、少加压;多信任,少包揽,做好孩子的情绪导师,善用特殊情境下的亲子相伴,促进亲子沟通。
体育特级教师沈洪建议,居家体育课学习目标要明确,除了在居家体育课中着力促进运动能力的提升外,更要充分考虑学生的心理健康,为学生建立生活体育意识、养成居家锻炼习惯打下坚实的基础。
音乐特级教师施红莲还建议,学着跟随音乐放飞心灵,学生居家学习时,多聆听、欣赏音乐,用音乐在你的心里种下春天。
而面对疫情,
要如何守护心理健康?
跟小编来看看
制定一个计划
安排好每天要做的事情,保证规律的饮食和睡眠。
钻研一件事情
看书、听音乐、写字、学习等,并且享受这个过程。
寻找一种支持
跟家人一起做家务聊天,和朋友保持联系。
思考一些体验
思考自己可以从这段经历中,收获哪些有价值的人生体验。
进行一项锻炼
定时锻炼,特别是心情烦躁时,可以做一些室内运动。
放下担忧或焦虑
疫情终将会过去!